Définition

"La Préparation mentale des sportifs est la partie psychologique (versant psycho-affectif) de la préparation d'un athlète compétiteur"  (Wikipédia)

Cette démarche a pour but de vous préparer à exploiter 100% de votre potentiel mental au moment voulu.

Les plus grands sportifs ou artistes durent parce qu’ils sont capables d'être disponibles mentalement lors de l'effort, de se préparer, de s'analyser, de gérer les succès, d'accepter les échecs et de corriger leurs erreurs.

De la même manière qu'une préparation physique, technique et tactique est indispensable à toute performance, la préparation mentale doit s'inscrire dans un programme d'entraînement spécifique.

 

"Ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils l'ont fait !"   Mark Twain

À qui s'adresse la préparation mentale?

La préparation mentale concerne un large public.

J'interviens auprès :

- des sportifs (préparation mentale individuelle ou d'équipe)

- des artistes (musiciens, acteurs, danseurs...)

- conférenciers....

 


Déroulement

La préparation mentale est une démarche qui doit commencer bien en amont de l'objectif que vous vous serez fixé.

J'interviens :

- avant l'évènement, en travaillant sur la motivation, sur la visualisation de la performance, sur la confiance en soi, la cohésion d'équipe...

- pendant l'évènement, en axant le travail sur le relâchement, la fluidité, la gestion de l'imprévu, la concentration...

- après l'évènement, en travaillant sur la gestion des succès et des échecs, la définition de nouveaux objectifs, le changement carrière...